خانمهای عزیز بچه دوم باردارم جه چیزای برای تشکل قلب ورشد جنین مفید بخورم

🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼❤️

خب عالی سر ساعت مصرف کن قشنگم

❤️❤️❤️❤️

بعد هرشب باید اسید فولیک بخوری

برای حفظ جنینتم سوره فجر بخون انشالله همه چیزش عالی باشه

ممنون ارهمتون برم سنوقلب دیگع خیالم راحت میشه همه استرم ازاینه دعاکنید به خیر بگذرونم

خب عالیه نازم حتما بخور

پس فردا درست میکنم

لبنیاتم زیاد بخور شیر مخصوصا

خب قزل‌آلا هم عالیه نازم اگه اونم گیر نیاوردی هر ماهی بود بخور قشنگم فقط تن ماهی نخوری

توروخدا برام دعا کنبد دوهفته دیکه رغتم سنو صدای قلبش بشنوم

کندر گذاشتم داخل دندونم ابش گفتم خوبه

سلام قشنگم اول اینکه استرس نداشته باش دوم گوشی رو از خودت دور کن سوم ماهی سالمون خیلی خوبه هر هفته یا دوهفته بخوری ،شیر ،خرما ،انار عالیه اسفناج ،شیرخرما خیلی خوبه نازم انشالله به سلامتی

اسفناج خرما گردو

بادام اووکادو روغن زیتون تخم مرغ انار ماهی لبنیات فولیک اسید امگا سه گندم

به، انار، بادام، خرما، فولیک اسید

خرما بخور
سوره یاسین رو بخون

فولیک اسید میگن خوبه
آووکادو مغزیجات گوشت اینا