خانومادورشکم بچم دوهفته عقبه بایدچیکارکنم😢

دور شکم اگه کمه نشانه بچه لاغر و ضعیفه
اگه میتونی رو تغذیت کار کن مثلا
یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

منم توی ۲۹هفته و ۶روز رفتم سونو دکترم گفت دور سر بچه و دست و پاهاش ۳۲هفتس ولی دور شکمش ۲۹هفتس دور شکمش لاغره بهم پودر لیدی میل داد و گفت لبنیات پرچرب بخورم با حریره بادوم و تخم مرغ و سونو باز نوشت برام گفت توی ۳۳هفته برم ببینم خوب شده یانه

به منم میگفتن سر پسرم دور شکم دو هفته کمه اصلا نگران نباش ژنتیک هم تاثیر داره ببین خودتون تو بچگی چجوری بودید ریز بودید یا درشت شما پروتئین روزانتون رو بخورید ولی نگران نباشید پسر من به دنیا ام اومد ظریف بود الانم که هفت سالشه با اینکه وزنش خوبه و رو نموداره ولی بازم دور شکمش باریک و لاغره به دلتون بد راه نرید فقط به خودتکن برسید

چیزای مقوی بخور، توی خرما گردو بذار روزی دو تا بخور، شیر موز، حلیم، کباب، آبگوشت، عدسی، جوجه، آجیل، سیب، مویز و انجیر خشک

منم همینطور. گفتن پروتئین زیاد بخورم

چنده صدکش

وزنش چنده مگه