مامانا اگه بچمو عصرا نخوابونم خواب شبش تنظیم میشه بخدا امشب دیگه کلافم کرده چیکار کنم حداقل ساعت 11دیگه بخوابه

من ک برای دخترم ۵ سالش موفق نشدم

من ١١ونیم شب بیدارشد واویلاا

من از شربت بیبی سد استفاده کردم

آره عزیزم
پسر من وقتی عصرها میخوابه شب ۱ به زور میخوابه صبح هم ۱۱ به بعد بیدار میشه
ولی وقتی نمی خوابه شب ۹ الی ۱۰ میخوابه
صبح هم زود بیدار میشه

پسر من قبل ۱۲ بخابع باز نصفع شب بیدارمیشع اگ ساعت ۴و ۵ غروب بخابع ساعت یکو دو میخابع
میگن قطره ملاتونین هس برا تنظیم خواب خوبع من فلن نخریدم

دختر من ۵ ساعت میخوابه ۱۱ بخوبه ۴ بیدار میشه ۱۰ بخوابه ۳

نه عزیزم نمیشه
من امتحان کردم
اگه روز هم نخوابونم شب زود بخوابه باز بیدار میشه نصف شب
البته پسر من بخاطر درد دندون و رفلاکسِ ک نمیخوابه

نه جونم بچه تو این سن احتیاج به چرت روز داره سعی کن چرت روزش قبل ساعت۴باشه یک ساعت بیشتر نخابه برای تنظیم کردنش صبح زود تر بیدارش کن بایدم بهت بگم کلی اذیتت میکنه ولی پایانش شیرینی داره پناه ۱۰نیم ۱۱میخابه خیلی روز پر چالشی داشته باشیم ۱۲دیگه خابه

فقط باید صبح زودتر بیدار کنی عصر هم قبل ۳ بخابونیش یکی دوساعت بخابه
من که پسرم بعد ۳ بخابه خیلی دیر میخابه شبا
تنها راه تنظیم خوابش بیدار کردن صبح زود بود مثل ۸ و ۸ و نیم اینا نهایت۹