سلام خوبین؟ من تو آزمایش ۲۴ هفتگی آهنم ۱۱ بود دکتر گفت دارم کمخونی میگیرم باید روزی دوتا قرص اهن مصرف کنم! نگرانم یکم راه حل دیگه ای هم برای این مشکل دارین؟ یا اینکه تجربه منو داشتین؟
قرصای آهنم ک همشون معده درد میارن🤦🏻‍♀️

اهن رو تو ازمایش چی مینویسه؟

منم شدیده حتی ۹ از شما کمتر قرص آهن۳ تا میخورم ی روز در میون عدسی میخورم اسفناج خوبه سبزی خوردن

عدس سبز بخور کرفس بخور کمپوت گیلاس بخور

منم بخاطر یبوست نمیخوردم عددش۱۱شد حالایه اهن یه کوالی فول میخورم

منم مثل شما هستم دوز رو زیاد کرده برام