دوستان من د۳ و آهن رو باهم میخورم اشکال داره؟

۱۰ پاسخ

د۳بهتره صبح ها بخوریی اهن هم شب ها

من یکبار از چت جی بی تی پرسیدم گفت یکساعت فاصله بده بینشون چون اهن اثر د۳رو کم میکنه

د۳ باید با شکم پر بخوری اهن رو با شکم‌خالی

د 3بعد نهاره و اهن شب معمولا

ویتامین دی رو بهتره بعد غذا بخوری تا جذبش بالا بره

ویتامین د با ناهار یا بعدشه ولی اهن برا دو ساعت بعد ناهاره یا همون عصر
برا کن اینجوری نوشته

بهتره برای جذب بهترشون ۲ساعت فاصله باشه

اینجوری که تاثیری نداره،د۳رو بعد ناهار بخور آهنم شب قبل خواب

نیم ساعت بینشون فاصله بزار

نه منم شبا باهم میخورم ولی میگن د۳ بهتره با غذا بخورین

سوال های مرتبط

مامان بلوبری🫐 مامان بلوبری🫐 ۱ ماهگی
مامان آیهان👶🏻💙 مامان آیهان👶🏻💙 روزهای ابتدایی تولد