یک‌ماهه دارم کلسیم رو با آهن میخورم حالا خوندم باهم تداخل داره :/
چه کنمم مننن😂😂😂🤦🏻‍♀️

من صبح مه همسرم رو راهی سر کار میکنم اهن میخورم راحت که تا چند ساعت هیچی نمیخورم بعد صبحانه مولتی بعد ناهار کلسیم ویتامین دی هم دو هفته یه بار که بعد مولتی دو سه ساعت فاصله میدم

حالا وقت هست بعد این درست بخور. دکتر من گفت آهن رو با شکم سبک مثلا عصر یا آخر شب یکی دو ساعت بعد غذا بخور. کلسیم و ویتامین د۳ رو بعد غذا بخور

منم باهم میخورم

کلسیم بعد ناهار بخور اهن بعد شام

تداخل نداره جذب اهن رو کم میکنه

عزیزم اهن رو شب موقع خواب بخور کلسیم رو صبح بعد از صبحانه مولتی ویتامین هم بعد از ناهار. اینجوری جذبشون در باللترین حده

دکتر ب من گف کلسیم ۱ ساعت بعد ناهار
اهن موقع خواب بخورم

یادتون باشه هر قرصی که میخورین یکم فاصله بدین بعد،ماکه تداخل همه داروها رو نمیدونیم پس بهتره یکم بینشون فاصله بدیم

دقیقا منم همین کارو کردم نمی‌دونستم. یکماه باهم خوردم بعد فهمیدم که تداخل دارن و جذب آهن کلا میاد پایین🤦🏻‍♀️😐

باید ۴ ساعت فاصله بندازی بینشون

خداقوت دلاور خسته نباشی قهرمان

من صب آهن میخورم شبا کلسیم
منم میخاستم قرص تیروئید رو با آهن همزمان بخورم که دیدم تداخل دارن😅

وای چرا آخه! قرص آهن رو حتی با مواد کلسیمی و‌چای هم نباید بخوری ، باید فاصله دار باشه مثلا اگه با شامت ماست خوردی ۳,۴ ساعت بعد آهن بخور

کلسیم و غروب بخور اهن و موقع خواب
یا اگ اهن صبح میخوری کلسیم و موقع خواب بخور

من ی نیم ساعت بعدش ی ساعت بعدش میخورم

به نام خدا توبه 🤣