برا اوایل بارداری چی بخورم یبوست دارم کمر درد گرفتم روغن زیتون خوردم هیچی نشد

من زردآلو خشک رو خیس میکنم میخورم.هم خونسازه هم برای یبوست خوبه

چرا روغن خوردین سبزیجات با غذا بخورین مثل کاهو خیار سبز اینا و اینکه یبوست طبیعیه تو دوران بارداری منم کمر درد داشتم و دارم ولی گرم نگه دارین کمرتونو

شیاف گلیسیرین

بهترین درمان یبوست خوردن هفت دانه زیتون با ناهار هست
کیوی هم سریع مشکل را رفع میکنه

منم یبوستم برگه و انجیر خیس کن بخور

صبح به صبح آب ولرم ناشتا

باز من دلپیچه دیونه کرد😢