خانوم ها . هفته چندم بارداری یوبوست خوب میشه ؟

تا اخرش باهامون هست مصرف میوه و سبزیتو ببر بالا کلا فیبر زیاد بخور الو و البالو و انجیر خییس کن بخور شیر بخور بهتر میتونی کنترلش کنی

من یبوست داشتم دیشب خیلی اذیت شدم. چند برگ زردآلو خشک خوردم صبح خیلی خوب شده بودم.

روغن زیتون
انجیر خیسونده
روغن بادام شیرین
اب فراوان


من ک تو حالت عادی دارم😮‍💨

بدتر میشه بهتر نمیشه

من كه اوايلش درگير بودم جورى كه ديگه از درد نميتونستم راه برم ولى بعدش از ١٢،١٣ هفته به بعد خوب شدم از وقتى كه فوليك اسيد ديگه نخوردم

خوب نمیشه باید طوری باهاش تا کنی که موندگار نشه و دفعت مرتب باشه

تا آخر هست بایدهروز روتین خوراکی داشته باشی

تا اخرش

وای منم دارم کاش خوب شههه🥲

واقعا گرفتار شدم من از همین اول کاری دارم

باید کنترلش کنی فک نکنم خوب بشه سعی کن تغذیتو عوض کنی منم درگیرشم مصرف ابو میوه آلوخشک و انجیر

تا آخرش هست 😂