سلام خانوما تاالان چقدر وزن اضافه کردین منکه دیوانه شدم تاالان ۷ کیلو اضافه کردم ازبس گیردادن الان هیچی نمی‌خورم میترسم به بچه هیچی بهش نرسه ولی بازم وزنم میرم بالا ناهار نمی‌خورم چکارکنم 😭😭😭انگارنه انگار حامله ام اصلا چیزی که دلم میخواد نمی‌خورم جلوی خودمونگه میدارم به زور ...برعکس ویارمم به شیرینی جانت که نمیخورم

۹تا۱۲کیلو عادیه بخور بابا بیخود کردن

منم ۶ کیلو زیاد کردم دکترم گفت یکم مراقبت کن

منم‌میترسم‌از چاقی

سه ماهه اول چقد اضاف کردی

یکممم زیاده هفت‌ کیلو

عزیزم نخوری بچه ات نمیرسه بخور

شیرینی نخور
غذا بخور
غذاهای کم چرب با پروتیین بالا و سالاد
مثلا ماهی پلو و پلو مرغ و ...
شیرینی در افراد عادی هم جالب نیست

منم ۶ کیلو اضاف کرده بودم میگف برو دکتر تغذیه ولی فقط برام وزن گرفتن بچه مهمه خودم بشم ۱۰۰ کیلو هم بازم لاغر میشم

طبیعیه دیگه بخوراماکم منم زیادرفته بالا

بخور تلاش کن بیشتر پروتیین بخوری با نخوردن درست نمیشه اصلاح کن نوشابه چیپس و شیرینی نخور و برنج ماکارونی وسیله زمینی رو به حداقل برسون بقیه هر چه دوست داری بخور

بخور بره بابا من۱۵کیلو اضافه شدم ب اونا چه

از اول بارداری تا حالا ۶ کیلو 😁 کاملا جمع و جور و شیک😂

تا الان ۶

من فعلا هیچی

من تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم

بهداشت زر زیادی میزنه
مهم بچته بعد کم میکنی

من تا الان 15کیلو اضافه کردم و در حال ترکیدنم یهو میترکم😢

تو چیزایی بخور که به بچت وزن بده

تا الان ۱۱ کیلو

اهمیت نده بهرحال دست ما مامانا ک نیس
منم حس میکنم وزنم بیشتر از حد معموله ولی رژیمی نمیگیرم
هرچی دلت میخواد بخوری بخور
ولی بعدش ۱۰دقیقه راه برو مستقیم نخواب
توخونه یوگا انجام بده روزی ۳ بار
غذاهای پروتئین دار بخور
نون و برنجتو کمتر کن سعی کن با میوه و آجیل و... معدتو پر نگه داری

منکه هفتم از شما کمتره تاحالا۹کیلو اضافه کردم.بهمم دکتر هنوز گیر نداده🫤

بخور ولی مقدار وعده هاتو کم کن چه اشکالی داره بعدا باز وزن کم میکنی

عزیزم باید پروتئین زیاد بخوری، سالاد مرغ گریل با کاهو و گوجه
سالاد تخم مرغ
کباب
جوجه
ماهی کبابی
مرغ بریون

منم هفت کیلو اضافه کردم دکترم گف خوبه عادیه ماهی ی کیلو اضافه کردن کی بهت گیر داده؟

تو ۷ ماهگی ۷ کیلو اضافه کردی من تو ۶ ماهگی ۶ کیلو اضافه کردم ب منم گیر میدن رعایت میکنم ولی باز دارم وزن اضافه میکنم 🥴

به حرفشون گوش نده . شیرینجات و چیپس و پفک رو حذف کن ولی غذاتو کامل بخور . یعنی چی تازگیا مد شده به خورد و خوراک زن حامله گیر میدن ؟!!

بخور بابا بدن به غذا نیاز داره

حتما بهداشت گیر داده