من با این نمودار چه کنم هیچی هم نمیخورم ولی باز اضافه میکنم خسته شدم

من سر بارداری قبلیم دقیقا تو رژیم باردار شدم از۷۸رفتم۱۰۴روز‌زایمان🫤🫤🫤🫤
اینبار هم رژیم بودم باردار شدم 🤣🤣🤣تاروز زایمان فک کنم۱۱۰بشم🫤🫤🫤🫤

اگه از ۸۵ شده باشی زیاد اضافه نکردی خیلی وحشت ناک استرس نداشته باش من که هی اضافه میکنم هی کم میکنم میترسم وزن بچم کم باشه ولی تو انتی گفت نرماله

اسم برنامه اش چیه منم تو اقدامم
راستی اشتراکیه؟؟

وای دقیقا دقیقا هم وزن هم بودیم اندازه هم اضافه کردیم😂😂

وضعیت منم همینه🙂

مولتی رو یک روز درمیان بخور
هیچ اشکالی نداره فقط قطع نکن

و اینکه شاید استراحتت زیاده که چاق میشی

منم ۶۳ بودم اول بارداری الان ۸۰ کیلو
البته قدم بلنده نشون نمیده اصلا

مال منم بالاتر از نموداره ولی نه خیلی تا ماه قبل ۱۱ کیلو اضافه کرده بودم

قندت حذف کن به طور کامل ، نان و برنج خیلی کم بخور بیشتر پروتئین بخور

تیرویید نداری؟

حتما واس خاطر مولتی ویتامینته چون خیلیارو چاق میکنه ب دکترت بگو

خب خیلی و غیراصولی زیاد کردی واقعا
تا ماه ۷ باید ماهی ۱ کیلو اضاف کنی
ماه هشت و نه ماهی ۱ و نیم
بیشترش غیراصولیه

۲۰ کیلو اضافه کردی؟ عزیزم اگه دیابت نداری فک کنم دکتر رژیم بده بهت