خانما من قبل بارداری هیچ وقت کم‌خونی نداشتم الان کم‌خونی گرفتم
پیشنهادی دارید چی بخورم به جز گوشت قرمز
همش سرگیجه دارم

قرص بخور شاید دکتر دوز ببره بالا. رژیم غذایی اونقدر نمیبره بالا که بخوای با رژیم درمان بشه

عدس
انار
اسفناج
کوبیده

پسته شیر انگور عناب

چهارشیره عدسی حبوبات اسفناج بادام قرص آهن فروفورت دئودنال اگه دکترت نوشته

قرص آهن دو ظرفیتی میخوری؟

۴ شیره بخور عالیه .

پسته اگه میتونی بخور
عدسی
و حتماً اسفناج
جگر هم خوبه ولی چون شما بارداری واست خوب نیست

کمپوت گیلاس
اگه خونگی باشه عالیه روزی یدونه

منم توی بارداری هام کم خونی شدید گرفتم قبلش نداشتم اصلا
قرص آهن و پسته بخور
اسفناج هم خون سازه

ماست اسفناج
عدسی

انار
عدس
نخود
اسفناج

اگ قند نداری سه شیره بخور

سویا قارچ لوبیا

نخودچی.عدس .سویا