برای نفخ و یبوست راهکار بدین؟

صبح شیر گرم بخور دو لیوان

اگه شیاف استفاده میکنی مقعدی یزار یبوستت کامل بعد یک هبته خوب میشه

منم امشب یه حس توی معده‌ و رودم دارم ولی ازم خارج نمیشه نمیدونم چرا

تو ی لیوان خاکشیر بریز با گلاب و اب و ی آلو هم اگه داشتی بنداز

خودمم موندم برا نفخ
یبوست هم من لواشک طبیعی و برگ زردآلو اینا میخورم روغن زیتون هم توی غذا میریزم برا همین فکر میکنم خوبه تاحالا برام پیش نیومده

یبوست فقط شیر شبرکاکائو لواشک گلابی خودش یا کمپوتش،نفخ هم شربت معده بارداری و عرق نعنا

الو و انجیر کیوی