مامان گلیا برای نفخ و یبوست توی بارداری چی استفاده میکنید

ملین
ذرت
الو
زرد الو

والا دیشب یکم زرد آلو خوردم امروز اب روغن قاطی کرده بودم🤣

برای یبوست روغن و کره محلی عالیه

روغن زیتون عالیه توی سالاد و لوبیا بریزی

کمپوت انجیر
کمپوت زردآلو
کمپوت هلو
انجیره خشک بزار توی آب شب تا صبح بخور
قیصی
خاکشیر کم

ادامس نعنایی بخورین

کره از همه بهتره

من لیمو میچکونم تو اب ولرم میخورم خیلی ارومم میکنه

🥲وای من معدم امروز نفخ کرده نابودم نمیدونم چی بخورم