میان وعده صبح :سیب قرمز و دانه چیا
نهار :۳۰ گرم وزن خشک پاستا ،۱۳۰ گرم سینه مرغ پخته ،۶۰ میلی هم شیر با قارچ و فلفل دلمه ای زدم +۶۰ گرم ماست ایسلندی و کاهو
نهارای خوشمزه همگی نوش جان 🩷

نوش جان عزیزم

نوش جان

بی زحمت آیدی گروه تون رو بزارید

نوش جونت عزیزم

گروه رژیم کجا دارین عزیزم ؟
نت وصل شد منم اد کنین

چه خوش سلیقه،نوش جان✨

نوش جان عزیزم

یکی بود برای من غذای اینقدر خوشگل و رژیمی اماده میکرد حتما رژیم میگرفتم😅 اما متاسفانه کسی نیست خودمم اصلا نمی‌تونم

چه باسلبقه...مرحباااا

نوش جون منم انقد دوست دارم شروع کنم ولی میلم خیلی شدید شده به شیرینی

نوشجانت عزیزم 😍😘

نوش جونت 😍

نوش جان 😋🥰