سلام مامانا من شبا ساعت دو میخوابم صبح هم ساعت 11بیدار میشم اما درطول روز کلا خوابم میاد و بی انرژی ام به نظرتون چی بخورم یکم انرژی بگیرم اصلا نمیتونم ساعت خوابم رو تغییر بدم کلا زود نمیتونم بخوابم

نمی دونم ربطی داره یا نه ولی منم مثل شما بودم اول ساعت خوابمو تنظیم کردم صبح زود بیدار شدم ساعت ۱۰ حتما یا میرم باشگاه با پیاده روی ویتامین دی و کلسیم و آهن هم هرروز می خورم آلان اصلا دیگه کسل نیستم

من که دخترم ۷.۸ صبح پا میشد،تازه بهتر شده ۹ پا میشه دیگه

منمم ازمایش دادم کم خونی شدید دارم

من همینطوریم🤦

مولتی ویتامین بخوز

منم دقیقا مثل شمام ولی خب تنبلی تخمدانم دارم که بنظرم بی تاثیر نیس چون تنبلی تخمدان افسردگی و کسلی و بی حوصلگی با خودش میاره کم خونی هم داره ولی خب ویتامینه استفاده میکنم میخوای یه چکاپ کامل انجام بده

بچه هم عین خودت شده یا نه