خانما میگم من قرص کلسیم نتونستم بخورم معده مو اذیت میکرد
دکترم گفت قطع کن به جاش شیر و ماست بخور اونارو هم نتونستم بخورم اصلا🥲🫠
الان یهویی از این فکرای منفی ک نکنه استخون بندی بچه ضعیف باشه و اینا افتاده تو سرم
حالا واقعا باید نگران باشم ؟

بچه اون کلسیم مورد نیازشو از استخوان شما برداشت میکنه برای جلوگیری از پوکی استخوان و خراب شدن دندونتون میگن کلسیم بهتر مصرف بشه

برای شیر از مقدار خیلی کم شروع کن و به مرور زیادش کن
یهویی بخوای یه لیوان بخوری شاید اذیت شی
ولی از ۲ قاشق شروع کن بخور
سنجد هم خوبه برای استخوان سازی
اگه اونم معدت اذیت کنه سویق سنجد بخر بخور فوق العادست
میتونی خالی یا با آب ،آبمیوه ،یا هر مدل دیگه ای خواستی بخوری

شربت کلسیم بخور خاله من بارداره قرصش اذیتش میکرد شربتشو میخوره اوکیه

منم کلسیم نتونستم بخورم لبنیات هم بجز شیر هیچی نخوردم دوست نداشتم

شیر چندتا برند امتحان کن ببین کدومش بهت میسازه و حالت بد نمیشه بخور
من پگاه حالم بد میشد رامک ولی تونستم بخورم

قرص جوشانش رو بگیر من جوشان میخورم

خودت پوک میشی متاسفانه بچه از استخوان و دندونت کلسیمش رو میگیره

با معده پر هم اذیتت میکرد؟ شاید به برندش حساسیت داشتی
بچه به کنار خودت دچار کمبود کلسیم شدید میشی مشکلات استخوان برات پیش میاد
سعی کن بخوری حتما

جنین که هرچی کم باشه از بدن شما میگیره برای اینکه بعدا خدای نکرده پوکی استخوان نگیرین و دندوناتون خراب نشه حتما باید کلسیم مصرف کنین بعد زایمانم دوران شیردهی هم کلسیم و مولتی ویتامین خیلی لازمه برا بدن خودمون

من بخاطر ویارم لامصب هروقت شیر و ماست میخورم بالا میارم 🤦‍♀️🤦‍♀️
حالا الان بهتر شدم امتحان کنم جواب بده روزی ی لیوان میخورم🫠

کلسیم حتما بخور من نمیخوردم شیر و ماستم زیاد نمیخوردم بچه اولم به دنیا اومد کلسیم بدنش پایین بود

قرص جوشان هست کلسیمه من از اونا میخورم دکتر گفت فرقی نداره

حتما سعی کنید بخوری هم برای خودتون خوبه هم جنین ،چون الان استخوان خودتون بیشتر نیاز داره به کلسیم