چ‌کاری انجام دادین صبش زایمان کردین بهترینش بگین لطفا؟؟؟؟؟؟؟

بقیع رو دیدم میگن رابطه بدون جلوگیری خیلی تاثیر میزاره

دو بار رابطه داشتم شب و صبح غروب هم پیادع رویی طولانی ظهرش هم دوش اب گرم اسکات زیر اب و چند تا ورزش دیگه شب هشت دردام شروع شد تا ساعت دوازده انقباض هام شروع شد دیگ صبح رفتم سه سه سانت بودم شهر ما منو قبول نمیکنه چون شکم اول بودم رفتم ی شهر دیگه ک دو ساعت راه بود خلاصه من خیلی سختی کشیدم روز سوم صبح ساعت سع بامداد نورا خانوم ب دنیا اومد اما من سی پنج هفته شروع کردم دقیقا سی هفت هفته پنج روز دردم شروع شدسی هشت هفته دقیقا روز اولش زایمان کردم

شبش پیاده روی طولانی وقتی برگشتم حمام آب داغ زیر دوش اسکوات زدم بعدشم نزدیکی داشتم صبحش دردام شروع شد وکیسه آبم پاره شد دیگ زایمان کردم

من سه روز قبل از زایمانم درد پریودی داشتم ولی شدت نمیگرفتن روز سوم از صبح ک بیدار شدم اول کل خونه رو حال آشپزخونه اتاق خوابارو مث پنگوئن جارو کشیدم بعد عصرش رابطه بدون جلوگیری،بعدش ورزش کردم حالت سجده و ی حالتی دگ هم هست فک کنم میگن حالت گربه چندبار تو گوشی دیده بودم با اسکات تقریبا ساعت سه عصر بود دیدم یخورده دردم بیشتر شد فک میکردم بخاطر رابطه هست ولی باز بلند شدم چنتا دونه خرما خوردم دم نوش گل ختمی خوردم رفتم دوش گرفتم ابارو گرم رو ب داغ گذاشتم بعد زیر دوش شروع کردم اسکات زدن بقدری ک دگ پاهام کلا بستن😅😅
۴۵ دقیقه ای یبار درد میگرفت سرشب ک آقام اومد رفتیم پیاده روی باز امیدی نداشتم اومدیم خونه شام خوردیم دیدم فاصله دردا کمتر شده دراز کشیدم

رابطه بدون جلوگیری

به نام خدا
مبل جا به جا کردم 😂😂😂

به نام خدااااا هیچکار تا خودش نخواد نمیاد اونا همه اتفاقه

زایمان طبیعی یه پروسه ی طولانیه و زمان بره تا دهانه ی رحم باز بشه
فیزیک بدنی هر کس و ورزش ها مخصوص و رابطه و پیاده روی توی هفته های ۳۶ به بعد اونم سه چهار ساعت پیاده روی مداوم که کمک کنه دهانه ی رحم باز بشه تا زود تر سره بچه بیاد تو کانال زایمان ،یه شبه نمیشه چند سانت باز کرد دهانه ی رحم رو ،مگر اینکه تو خونه پنج یا شش سانت اینا باز باشی و بری صبحش بیمارستان و دو سه ساعته زایمان کنی

به نام خدا
کارهای خاک برسری😅