دارم تو خونه پیاده روی میکنم ولی پنج دقیقه نشده هنوز کمر درد میشم شما هم اینجورین چکار کنم فکر نمیکنم بتونم حداقل بیست دقیقه مداوم راه برم

من ک اصلا نمیتونم بیشتر چهار پنج دبقه سر پا وایسم حتی راه هم نرم وایسم سرپا کمر درد میگیرم انگار بدنم خالی میکنه باید بشینم حتما جدیدا هم ک میرم دکتر یا بازار یکم ک راه میرم حس میکنم ترشح دارم نمیدونم مال چیه

خیلی سخته خدایی
من بعد پیاده روی دردای عجیبی دارم
ولی مجبوریم دیگع

وای الان نشستم خیلی سخته چند دقیقه استراحت کافیه

منم همین طوری هستم یه چند دقیقه استراحت کن باز دوباره شروع کن

منم اینطوریم زودی کمر درد میشم