چندتا ورزش برای لگن و زایمان راحت تر میگید

Question

مامان نی نی هفته سی‌وهشتم بارداری

۱ هفته پیش

۳ پاسخ

Answer 1 · 2026-01-21T08:10:44Z

اسکات
حرکت چهار دست و پا مثل گربه
حرکت سجده
پله بالا و پایین رفتن

مامان قندون ۱ ماهگی · Answer 2 · 2026-01-21T08:09:33Z

هیچی فقط ماما همراه بگیر

مامان نجوا😍 هفته سی‌ونهم بارداری · Answer 3 · 2026-01-21T08:09:30Z

حرکت سجده
جارو نپتون کشیدن
حالتی ک ببخشید سر توالت ایرانی میشینی
اون حالت رو بگیر و همونجوری تو خونه راه برو