پسته ، فندق ،خامشو البته
روزی ۱۰ تا بادام درختی برای استخوان بندی محکم جنینه
برا خوشگلیش انار، به ، سیب
پروتئین مثه تخم مرغ آب پز مقویه
فست فود کالباس و سوسیس سعی کن نخوری
همینطور تن ماهی چون جیوه داره و غذاهای کنسروی ارزش غذایی پایینی داره
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.