سلام دخترا خرما دوسه روزه زیاد میخورم یه مدلی همسرم آورده خیلی نرم و گوشتی آن میگم ایرادی نداره زیاد خوردن روزی ۱۰تا ۱۵ تا دونه

ده پونزده تا زیاده زیاده روی نکن
بکنش سه چهار تا در روز

زیاده
نهایت ۴ ۵ تا دونه بسه

یکی از آشنا ما خیلی مصرف داشت الان بچش گرمی داره

خرما گرم هست ،ممکنه بچه دنیا اومد گرمی بگیره زیاده روی نکنین

خرما هم قند داره هم گرمی زیاده روی نکن

عزیزم من روزی شاید ۳۰ تا ۴۰ تا هم بیشتر می‌خوردم هیچیم نشده قندمم اوکیه 😑😂

۱۰،۱۵ تااااااا 😑 عزیزم من بعضی روزا دو تا میخورم استرس میگیرم بخاطر قندش
چون برنج و نون و میوه اینا همش قند داره و ما تو طول روز میخوریم🫠
وزنت زیاد بالا نمیره ماهانه میری دکتر؟

سعی کن تعداد فرد بخوری

خیلیه ۱۰_۱۵ تا.
۳_۴تا کافیه اگر قند نداری

خرما باید به تعداد فرد تونم نهاییییییییت ۷تا
این مقدارخیلی زیاده در روز

ده پونزده فک کنم زیاده قند داره
در حد شیش تا مثلا بخور خیالت راحتتره

اگر دیابت نداشته باشی اشکالی نداره خیلی ام خوبه برای بچه اگر دوست داری گردو بزار وسطش بخور
میگن برای رشد مو بچه خرما عالیه

قندت چنده