مامانایی ک شیر خودتونو میدید یکم از تغذیتون میگید ک‌ چیا می‌خورید یه روز کامل صب تاشب

باید ببینی بچه براش چی خوبه و چی ضرر داره ک اکثر میگن لبنیات گاوی استفاده نکنید خودتون خیلی خوبه و همچنین غذا های مانند آبگوشت ب شرط اینکه حبوبات و از یک روز قبل خیس کنید و آب کشی کنید و دقت کنید ک با سبد قشنگ اب خارج بشه و بعد دوبار اب بریزید روش گوشت گوسفند ترجیحا خیلی بهتره تا ۸ ماهگی هرچی از گوشت و لبنیات گاوی استفاده نکنید بهتره

چای کمرنگ و اب ک سعی می‌کنم بخورم. ی وعده غذام چیزی باشه ک باعث افزایش شیر بشه. گاهی هم مغزیجات

وعده های غذاییم سرجاشه
میان وعده هم خرما اینا میوه زیاد میخورم
ببینم شیرم کم شده آب ه‌ویج میخورم تاثیر زیادی داره
درکل همه چی میخورم و دور از حضور اندازه ی گاو شدم

همه چی میخورم اگ کم بخورم شیرم کم میشه. ابگوشت حلیم اینا هم خوبه

ب نام خدا
همه چی میخورم