اعصابم خرابه قند بارداری دارم چکارکنم پس من اگ رعایت کنم نخورم بچه وزنش پایین نشه؟؟؟فکرم مشغوله توروخدا اونایی ک قند بارداری داشتن ۱۹۳ اینا بیان راهنمایی کنن ممنون میشم

مامان مهوا توضیحات کامل رو دادن ،منم دیابت بارداری گرفتم ، اول بگم به هیچ وجه استرس به خودت راه نده ، با زدن انسولین ما هم فرقی با بقیه نداریم ، فقط زوم کن روی سالم خوری ،از مواد کارخونه ای و هر آنچه در تهیه ش از شکر استفاده دوری کن ، نفس عمیق کشیدن خیییلی خوبه مخصوثا توی هوای آزاد ، روزی یک ق سرکه ی سیب خانگی روی سالادت بریز ، مصرف بامیه عالی میتونی از خشک شده و پودر شدش توی ماست استفاده کنه ، پیاده روی رو حتما سه تا ۱۰ دقیقه بعد از وعده های غذایی داشته باش ، یک سنگ پا بخر ،هر روز بصورت خشک بکش به پاشنه ی پات . روزی یکبار هم بیشتر قند نگیر جز استرس هیچی نداره ،مثلا امروز صبح ناشتا رو پک کردی ،فردا دو ساعت بعد از صبحانه رو بگیر ، توی مصرف میوه هم زیاده روی نکن دو الی سه واحد در روز کافیه

عزیزم اصلا نگران بچه نباش می‌دونم سخته 😫 من خودمم دیابتی هستم قرص مصرف میکنم ، همش استرس وزن بچه رو داشتم چون من تا الان شکمم اونجوری ک باید بزرگ نشده و جلو نیومده ، دو روز پیش رفتم سونو وزنش عالی بود نسبت ب هفته ای ک دارم گهواره نوشته بود باید ۱۵۰۰ باشه ، نینی من ۱۶۱۸ بود خداروشکر 🥰🥰🥹 چون دیابتی هستی سونو رشد رو باید زودتر بری احتمالا دکترت بگه بهت

منم اونطوری بودم خیار بدون نمک بخور واسه کاهش قند خون خوبه واس من اونطوری اومد پایین البته رعایت هم کردم

قرص یا انسولین بهت نداده دکتر؟

ببخشید چند تا اشتباه تایپی داشتم 🤭

برامن ناشتا100بود باروزی یه دونه متفورمین شده85 ناشتا

ناشتات ۱۹۳بود؟

من دارم ۱۸۴
ماکارانی سیب زمینی رو قطع کردم
برنج کم میخورم
کلا قند مصنوعی حذف
میوه خصوصا پرتغال از عصر ب بعد نمیخورم
هروقت گرسنم میشه با بادوم و این چیزا خودمو سیر میکنم
حجم برنج کم کن بجاش پروتیین بیشتر کن ک سیر بشی
روزی نیم ساعت پیاده روی ک البته جون ندارم نمیتونم هرروز برم

این یک ماه با این رعایتا ی بار ازمایش دادم بعد دو ساعتم شده ۱۱۵
تازه من فشارمم رفته بالا نمک رو هم‌حذف کردم
نان هم فقط سنگگ و سبوس دار بخور
نان لواش و باگت و اینا قندش بالا

چرا نخوری سینه مرغ رو بپز با کاهو بخور
تخم مرغ ابپز روزی دوتا و گوشت و آجیل و ماست
تخم کدواینا به بچه وزن میده
وگرنه نون و برنج و چیزای قندی وزن خودتونو بالا میبره

فکرکنم بتونی خوراک لوبیا و عدسی و گوشت و لبنیات بخوری با اینا بچه وزن میگیره برنج و نان و ماکارونی و سیب زمینی به حداقل برسون

ناشتا ۱۹۳؟؟ واسه من ناشتا ۹۸ بود بهم گفتن باید بری متخصص غدد