میان وعده چیا میخورید من همش گرسنمه هرچی میخورم سیر نمیشم😩😅

میوه . شیرموز . بستنی . شیرکیک

بستنى. ميوه. تخمه. شيرو و خرما. شير و بيسكوييت. اجيل

هیچی منم همینم الان دو روزه دیدم نه میوه نه اجیل معدمو پر نمیکنه قشنگ افتادم رو فاز لقمه گرفتن🤣🤣سیب زمینی ابپز با کره
نون و پنیر و گردو
نون پنیر خیار گوجه
نون تست و خامه شکلاتی
اینطوری لقمه بگیر والا من با میوه سیر نمیشم

شیر و کیک یزدی 🤣

خوش بحالتون منم این چند هفته اشتهام کم شده

بیسکوییت با شیر یا چایی قاطی کن تو یه کاسه مثل بستنی خیلی سیر نگه میداره

چوب شور، کراکر، نون خشک اینا سیر کننده اس آجیل موز خرما انرژی زا هستند و کمتر گرسنه میکنن آدمو

میوه بادوم زمینی شیر

مغریجات.مثل بادوم

تخمه میشکنم تخمه کدو خیلی خوبه برا وزن جنین

شیر برنج. میوه. اجیل. کیک و شیر. شیر خرما

منم اصلا نمیدونم این غذا ها کجا میرن🤣🤣
حتی نمیدونم چی بخورم که سیرم کنه

والا قند دارم
تقریبا هیچی نمیخورم

میوه بخور

کولوچه بخور عزیزم بستنی بخور