۴ پاسخ

الان چند کیلو

میتونی استفاده کنی مجازه فاصله بنداز بین مصرفشون

چند کیلو بود مگه؟چند هفته رفتی؟

خب پروتئین طبیعی ت رو زیاد کن خواصشم برا نی نی بیشتره گوشت کبابی زیاد بخور خوراک لوبیا خودت درست کن بخور توش قارچ هم بریز کره بادو زمینی پروتیین بالایی داره مثلا

سوال های مرتبط

مامان زندگیم و تودلی مامان زندگیم و تودلی هفته سی‌وچهارم بارداری