۳ پاسخ

پیاده روی اشکال ندارع ولی ورزش از ۳۸به بعد

پیاده روی رو از ۳۴-۳۵میتونی شروع کنی روزی نیم ساعت ،از ۳۶هفته ورزشهای لگنی شروع کن

واقعا تاثیر داره منی ک بخور بخواب بودم زایمانم خیلی سخت بود پیادروی ورزش اصلا گشادی نکنین خوشگلا حتما انجام بدین

سوال های مرتبط