سلام دوستان
فردا آزمایش قند بارداری باید بدم
دکتر گفته بود شب قبل چیزهایی که قند بالایی دارن نخور
حالا من الان ماکارونی بخورم اشکال نداره؟
و این که چیا قند بالایی داره که شب نخورم؟

سعی کن شام سبک بخوری امشبه رو یه کاسه سوپ یا سینه مرغ یا جوجه کباب

اگه هم میخوای ماکارانی بخوری دم نکن
دکتر به من گفت اینجوری قند بیشتری آزاد میکنه
تو آب بجوشون که قشنگ نرم بشه بعد سسی که آماده کرده و مثل خورشت بریز روش بخور

نون باگت نون لواش برنج ماکارانی سیب زمینی اینا قند داره میتونی بیشتر پروتئین و سبزیجات بخوری

ماکارانی قنده نخور