سلام مامان های گل من ۲۱هفتم ی چند روزی هس یبوست گرفتم هرچی دارو میخورم فایده ای نداره دارم از کمر درد میمیرم کسی راهکاری داره؟

الو بخور زردالو خشک شده بخور

واسه من توت خشک با چایی جواب میده یا نارنگی

کیوی بخور

انجیرخشک.آلو یا برگه زردآلو .

گلابی بخور

من شیاف پروژسترون میزارم هم درد کمرم هم یبوستم رفع شد

تمر هندی

منم دقیقا ۳ روز همین بودم خوراک لوبیا یا غذا هایی که شکم کار میارن بخور بهتر میشه خیلی
کمر درد هم چاره ای نداره شب به پهلو میخای بخوابی پشتت بالشت بزار ی حالتی تکیه گاه بشه در طول روز هم سرپا زیاد ایست نکن ک این خودش باعث کمر درده

سلام..تو خونه هرروز زیاد راه برو حداقل ۱۵دقیقه پشت سر هم حل میشه ان شاءالله..

شیاف گلیسیرین بزار