سلام مامانای عزیز شما چندهفته پیاده روی و ورزش شروع کردین ؟؟

از 36 هفته به بعد خوبه دیگه شروع بشه

از هفته 19 شروع کردم. البته قبلشم تا هفته 5 داشتم ورزش میکردم

من خود بخودواژنم خیلی درد میکنه میترسم ورزش کنم بزائم🤣حتی نمیتونم از درد بشینم
منتظرم ۳۸هفته بشم بکوب ورزش و پیاده روی و...شروع کنم

من از الان شروع کردم امیدوارم جواب بگیرم