چ ورزشی رو پیشنهاد میدین واسه فیکس شدن سر بچه تو لگن؟؟

سجده برو بعد بشین کف پاهاتو بهم بزار گهواره برو، روی توپ لگنتو بچرخون، دستتو بگیر ب اوپ یا میز چیزی یکم بیوفت روش بعد باسنتو ب چپو راست ببر بیار، عالیه این ورزشا خودت سنگینی سرشو تو لگنت حس میکنم چن روز ک بگذره

منم امروز رفتم معاینه ایقد دلم گرفت گریه کردم دوس دارم سریع این هفته دنیا بیاد واسم شیاف گل مغربی نوشت و اینا کلی راه حلم داد تاپیک گذاشتم از فردا پیاده روی میکنم و اسکات ایقددد بزنما😂😭منم مث تو یه فینگر باز بودم

من بچم بریچه نمیدونم

از هفته 36 به بعد تمرینات لگنی عالیه. گوگل و یوتیوب سرچ کن و انجام بده

شما عزیز هنوز زایمان نکردییی؟؟؟
من ک همش ساعت ب ساعت دقیقه ب دقیقه منتظرم دردم بگیره
انگاری هیچ خبری نیست🥲🥲🥲

اسکات ،چمباتمه ، کلا ورزش های لگن بزنی تو یوتیوب کلی میاد