مامانا از الان باید برای وزن جنین کاری کرد یا فقط مکمل کافیه؟؟ نمیدونم چرا استرسی شدم برای سنو و وزن و رشد🥺قبل حاملگی من ناشتا دانه چیا اب ولرم میخوردم بعدش دیگ نشد بخورم، بنظرت الان میشه دوباره بخورم؟

عزیزم غذاهای پروتیین دار بخور
شنیدم کره بادوم زمینی هم روی وزن بچه تاثیر داره

روزی ده عدد بادام که پوست قهوه ای شو‌گرفتی بخور جنین فوق العاده وزن‌میگیره پوست قهوه ایش باعث یبوست‌میشه

غذاهایی بخور که وزن میده آجیل خام.ابگوشت.تخم مرغ آب پز.مرغ و گوشت کبابی

چرا نشه بخوری دانه چیا کلی خاصیت داره