سلام من وزنم از ۱۱۱رسید. ب ۷۳:۱۰۰نزدیک ۱هفته اس میخورم چجوری رعایت کنم وسوسه نشم بنظرتون ب وزن اول برمیگردم باز

من قسم میخورم که تا فلان روز رعایت کنم
واسه من جوابه چون به قسم خیلی پایبندم

یعنی ت این رژیم معدت جمع نشده و هنوز ولع داری ؟

خوردنتو کنترل کن .مخصوصا شام رو

فقط اراده قوی میخواد

چطوری لاغر کردی

فقط وعده شام رعایت نمیکنم