«مادری کردن تو دوران پریود واقعاً نفس‌گیره. بدن درد داره، اعصاب زودتر خط می‌افته، و یه وقتایی حتی صداهای معمولی هم اذیت‌کننده می‌شن. من این روزا اول از همه سعی می‌کنم قبول کنم حالم مثل همیشه نیست و قرار نیست سوپرمَن باشم. آخر شب کیسه آب گرم می‌ذارم روی شکمم و یه لیوان آب ولرم با کمی عسل می‌خورم؛ هم درد کمتر می‌شه هم بدن آروم‌تر می‌گیره. برای صبور موندن، وقتی می‌بینم دارم تند می‌شم، چند ثانیه مکث می‌کنم، نفس عمیق می‌کشم و به خودم یادآوری می‌کنم که این واکنش از خستگی و درد میاد نه از بی‌حوصلگی به بچه‌م. کارها رو سبک‌تر می‌گیرم، توقع کامل‌بودن ندارم، و اگر یه جایی کم آوردم، خودمو سرزنش نمی‌کنم.
اگه از کوره در رفتم، بعدش جبران می‌کنم: آروم می‌شم، از بچه‌م عذرخواهی می‌کنم، بغلش می‌کنم و با چند دقیقه توجهِ باکیفیت دوباره اتصال رو برقرار می‌کنم. این کار نه‌تنها خرابکاری رو ترمیم می‌کنه، بلکه به بچه یاد می‌ده آدم‌ها اشتباه می‌کنن و مسئولیت رفتارشون رو می‌پذیرن. این چند روز می‌گذره؛ مهربونی با خودمون هم جزو مادری کردنه.»
از اشتباه کردن تو مادری نترسید یادبگیرید اونا رو جبران کنید 🌱

Question

مامان 🌹رز ۷ ماهگی

۱۳ ساعت پیش

«مادری کردن تو دوران پریود واقعاً نفس‌گیره. بدن درد داره، اعصاب زودتر خط می‌افته، و یه وقتایی حتی صداهای معمولی هم اذیت‌کننده می‌شن. من این روزا اول از همه سعی می‌کنم قبول کنم حالم مثل همیشه نیست و قرار نیست سوپرمَن باشم. آخر شب کیسه آب گرم می‌ذارم روی شکمم و یه لیوان آب ولرم با کمی عسل می‌خورم؛ هم درد کمتر می‌شه هم بدن آروم‌تر می‌گیره. برای صبور موندن، وقتی می‌بینم دارم تند می‌شم، چند ثانیه مکث می‌کنم، نفس عمیق می‌کشم و به خودم یادآوری می‌کنم که این واکنش از خستگی و درد میاد نه از بی‌حوصلگی به بچه‌م. کارها رو سبک‌تر می‌گیرم، توقع کامل‌بودن ندارم، و اگر یه جایی کم آوردم، خودمو سرزنش نمی‌کنم.
اگه از کوره در رفتم، بعدش جبران می‌کنم: آروم می‌شم، از بچه‌م عذرخواهی می‌کنم، بغلش می‌کنم و با چند دقیقه توجهِ باکیفیت دوباره اتصال رو برقرار می‌کنم. این کار نه‌تنها خرابکاری رو ترمیم می‌کنه، بلکه به بچه یاد می‌ده آدم‌ها اشتباه می‌کنن و مسئولیت رفتارشون رو می‌پذیرن. این چند روز می‌گذره؛ مهربونی با خودمون هم جزو مادری کردنه.»
از اشتباه کردن تو مادری نترسید یادبگیرید اونا رو جبران کنید 🌱

۱۰ پاسخ

مامان آیلین ۶ ماهگی · Answer 1 · 2026-02-02T21:57:48Z

دمت گرم عزیزم.‌‌..
میدونی چی بیشتر همه آرامش میده بهم،اینکه روانشناسی گلم و این تجربه ها رو می نویسی،آدم دلگرم میشه و میفهمه یه شخصی که این علم را داره هم این حس هارو تجربه میکنه و مهم تر از اون راهکار میده...ممنون🫠