پیاده روی زیاد در هفته من ضرر دارد؟

من روزی ۱ ساعت پیاده روی دارم برم شرکت و برگردم سرکارم میرم ، بشینم اصلا افسرده میشم، دکترمم تاکید کرد پیاده روی، البته استراحتم داره تمام تعطیلات و اخر هفته ها

من برای عروسی خاهرم خرید رفتم پیاده رفتم در ولی یواش یواش بوده نه خیلی تند هر از گاهی نشستم ولی بازم میترسم یه سه روزی بازم خرید داریم

اره من زیاد راه رفتم الان استراحت مطلق دادن قراره سرکلاژ بشم

من با پیاده روی و تحرک پدر خودمو دراوردم الانم افتادم گوشه خونه افسرده شدم
یکم حرکت کن همیشه حرکت کن

بله بخاطر جفت وطول سرویکس