فعلا نیار به پیاده روی نداری و چون هفته ات پایینه و بدن سریع واکنش نشون میده سعی نکن خیلی خودت را اذیت کنی
تا جایی که بهت فشار نیاد ضرر نداره مثلا اگه روزی ۱ ساعت دوساعت پیاده روی کنی ضرر داره
نری بهتره
فکر نکنم
بستگی به وضعیت خودت دارع گلم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.