پیاده روی ضرر داره؟

تو هفته پایین بله

نه اتفاقا نذار بدنت تنبل بشه
پیاده روی خیلی خوبه
مسیر خیلی طولانی نرو
کم کم شروع کن یهو مسافت زیاد نرو

هنوز زوده واسه پیاده روی

اگه ممنوعیت نداری نه مشکلی نداره ولی ن خیلی

اکه سرویکس بالا باشه پیاده روی ملایم کم خیلی عالیه