سلام خانوما
من دیروز خیلی پیاده روی کردم بنظرتون تو هفته ی ضرر داره؟

بهداشت ب من گف روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی اروم خوبه

من جفتم پایینه دکتر ممنوع کرده.بستگی به شرایط خودتون داره

عزیزم الان ما بگیم ضرر داره چ میشه کرد؟؟؟
خودت باید رعایت کنی دیگه از این ب بعد

بنظرم بهتره پیاده روی رو بذارین برای هفته های بالاتر

من حدود ۴/۵ ساعت پیاده روی داشتم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️