بچه یکساله دارم وزنم زیاد شده میخوام لاغر بشم.
قرصی میشناسید که در دوران شیردهی استفاده کنم.
بعد زایمان با بچه روشی وزن کم کردید.؟

منم بچه ۱ساله دارم ۹کیلواضافه وزن دارم واقعا نمیدونم چجوری کم کنم رژیمم نمیتونم بگیرم شیرخودمومیدم پسرم زیادشیرمیخوره ازضعف میمیرم انگار معده ام داره سوراخ میشه

قرص نخور برای شیردهی ضرر داره بچه تو اسهال می کنه .من روزه قضا داشتم گرفتم شبا هم رعایت می کردم پرخوری نمی کردم .الان تقریبا ۴ کیلو کم کردم همین ۴ کیلو کلی تغییر ایجاد کرده

ورزش و رژیم تا الان ۹کیلو کم کردم رسیدم ب وزن قبل بارداریم، بیشتر هم میخوام کم کنم

حتما قند مصنکعی اصلا نخور
فقط خرما بخور اونم بیشتر از دو تا نشه چون اونم قند زیادی داره
هر جند من خرماهم دیگ نمیخورم
همه غذاهارو بخور اما کم بخور
اگ تونستی برو دکتر تغذیه
بعد پیاده روی تند و اینا خوبه

با قرص میخای لاغر بشی؟
منم ۱۰ کیلو چاق شدم از مکقع زایمانم تا الان
شروع کردم رژیم گرفتن و ورزش کردن
الان دو کیلوهم کم کردم
تنها راه لاغر شدن اینک ورزش بکنی و رژیم بگیری
با قرص و اینا نمیشی بعد همه خالی عوارضه

روزه بگیر و قند و شکر را کلا حذف کن. روزه یه مدل رژیم فستینگ هست که سریع لاغر میکنه.