سلام مامان های گل یه سوال داشتم اونایی که تصمیم دارن طبیعی زایمان کنن کلاس امادگی زایمان رو میرن یا نه اگر بله از چند هفتگی شروع کردن الان برا من دیر نیس؟
#فرزندپروری

من نمیرم میترسم اگه موقع زایمان بگن این کلاس رفته امادگیشو داره میترسم بهم اهمیتی ندن خوب پیگیری نکنن

من از ۱۷ هفته دارم ورزشای بارداری میکنم
پیاده روی میکنم
الان رسوندم به روزی یکساعت و نیم
از هفته دیگه که بشم ۳۶هفته ورزشای زایمان راحتم شروع میشه
شماهم هنوز میتونی شروع کنی
شروع کردنش بهتر از نکردنشه

والا از ۳۴ ۳۵ شروع میکنن

از ۳۵-۳۶ هفته شروع میشه
من ورزش میکنم کلاسو نمیرم

سلام عزیزم خوبی؟؟
نی نی خوبه؟؟
بهتری؟
به سلامتی دیگه کم کم داری آماده میشی برای زایمان😍

عزیزم حتما حتتتتتماااا برو
تو بهداشت معمولا برگزار میکنن برو بپرس ببین از چند هفته باید بری
ورزشارو انجام بده ان شاالله ک زایمان راحتی خواهی داشت

من یه جلسه کلا رفتم بری بد نیست ۸جلسس میتونی شروع کنی از الان

من میخام ۳۴هفته شروع کنم

من کلاس انلاین برداشتم هم درمورد دوتا زایمان توضیح داد هم شیر دهی و مراقبت از نوزاد و ی سری فایل فرستادن برای ورزش و زایمان راحت ولی من چون فعلا پساری دارم ورزش هارو گذاشتم براب بعد از دراوردن پساری

من از ۳۰ هفته رفتم ۳جلسه بهداشت بعد ریخت فیلمارو فلش تو خونه همش انجام میدادم

من اصلا نرفتم دکترم گفت اجباری نیس میخای برو میخای نرو

نه دیر نیست بهتره بری من از ۲۵ هفته رفتم

نه دیر نیست
بری خیلی بهتره
من زایمان سوممه آشنایی دارم
شاید فقط یوگا برم کار کنم اونم واسع روحیه خوبه .
کلاسهای بهداشتم خوبه اگه محله تون برگزار میکنن حتما برو