سلام خانوما😍
از چند هفته پیاده روی منظم رو شروع کردید؟
نیم ساعت پیاده رویه یا باید بیشتر باشه؟🤔
اون روز پیش دکترم بودم ازش پرسیدم گفت از الانم میشه شروع کنی ولی چون خودم عصبی بودم و باهاش بحثم شده بود دیگه زیاد سوال نکردم😐

سلام عزیز شما کرجی هستید یه سوال ازتون داشتم
دکتر خوب که خانم هم باشه برای سونو تو کرج سراغ دارید؟

من از ۸ماهگی دیگه مرتب میرم پیاده رویو
فقط تایمشو هی بیشتر کردم و الان رسوندم به یکساعت و‌نیم
شماهم از نیم ساعت شروع کن تا ۳۶ هفته برسونی به یکساعت و‌نیم ایشالله

منم همین سوال دارم

سوال منم هست