خانما من بچه اولمه تجربه ندارم چیا بخورم و نخورم آیا زیاد سرپا یا زیاد نشستن کدوم ضرره

اول از ی آزمایش بتا بده برو دکتر
خودش بهت مکمل میده
سنگین کاری اصلا نکن
از پله زیاد بالا پایین نشو
تا تشکیل قلب رابطه نداشته باش
سعی کن بیشتر غذاهای آبپز بخوری
غذاهای چرب وپر ادویه نخور
روزی دو لیوان شیر ی تخم مرغ آبپز حتمن بخور
میوه بخور نمیتونی آبمیوه طبیعی بخور
مغزیجات حتمن بخور مخصوص بادوم درختی

زعفرون زرشک جگر آب هویج
نخور

منم بچه اولمه
ولی نمیدونم چرا اینقدر تجربه دارم 😅
بس که حساسم و زیاد میپرسم
من همه چی رو برات میگم

آب هويج هم نخور

منم تجربه اولمه عزیزم ، یسری چیزا مثل زرشک و زعفرون و دمنوش ها که میدونم واضحه.مابقی رو من دائم سرچچ میکنم

جیگر و ماهی نخور فقط قزل و سالمون. دمنوشم نخور.کنسرو و آماده نخور.نه زیاد وایسا نه زیاد بشین کافئین هم کم بخور

رفتی دکتر