دوستان اگر تایم قرص هامون عوض کنیم طوری نیست؟مثلا اگر فولیک اسید شب میخوردیم صبح بخوریم یا آهن صبح میخوردیم شب بخوریم؟

نه اشکال نداره ولی اهن شبا جذبش بیشتره

فولیک اسیدو مگه داری ادامه میدی تا 16 هفتس

فکر نکنم فقط مثلا آهن و فولیک اسید بهتره طوری باشه که قبل و بعدش غذا نخوری معده خالی باشع یعنی همون اول صبح یا آخر شب
و بین مصرف آهن و فولیک اسید با لبنیات حداقل دو ساعت باید فاصله باشه
و قرص کلسیم با آهن باید فاصله داشته باشه

آهن کلا شب باید یه ساعت بعد از شام یا یه ساعت قبل خواب بخوری