سلام وقت بخیر ببخشید اگر شیر با پودر سنجد صبح یک لیوان بخوریم خوبه یا ضرر داره؟

ممنون از همگی
آخه دکتر گفته از ماه پنج روزی چهار لیوان شیر بخورم برای استخوان بندی بچه خوبه
گفتم همون یک لیوان رو لااقل بخورم اما با پودرسنجد.

خیلی عالیه کلسیم داره
بیشتر از یه قاشق نریز

عزیزم پودر سنجد خودش یبوست میاره… تو بارداری که خودمون همینجوری داریم‌یبوست، ‌چرا میخوای در حق خودت و‌بچه ظلم کنی؟؟؟ خب قرص کلسیم بخور…

خوبع عسلم بریز عالی میشه

ن استخون بندی رو درشت و محکم میکنه اتفاقا ولی یبوست هم میاره پودر سنجد