#ادامه طرحواره ها
تکنیک ها
آخرین تکنیک مربوط به خطای ذهن خوانی
تکنیک غرقه سازی:
مثلا مادر شوهرم خوشش نمیاد که نمیاد یا آقا اصلا دوستم از من خوشش نمیاد به درک که خوشش نمیاد مگه نون و آبم رو میده حالا به فرض هم که خوشش نیاد میخواسته حال منو بگیره مادرشوهرم میخواسته حال بگیره دیگه خب که چی
هدف چیه؟هدف از اینکار صدای طرحواره رو خاموش کنیم وقتی صدای طرحواره ها رو خاموش کنیم اون طرحواره هی ضعیف و ضعیف تر می شه برای اینکه طرحواره ها رو شکست بدیم هم اومدیم سراغ کمرنگ کردن خطاهای شناختیمون

من خودم خیلی از این تکنیک ناخواسته استفاده می کردم مخصوصا زمانیکه جاری جدید وارد خانواده شد و مادرشوهرم تمام تلاششو میکرد که با روح و روان من بازی کنه یه چندباری تو بازیش افتادم از یه جابه بعد از این تکنیک بدون این که بدونم اصلا تکنیک استفاده کردم یعنی با خودم میگفتم مادرشوهرم کجای زندگیمه که انقدر بهش اجازه ی مانور میدم اصلا مگه چندبار می بینمش که این همه بال و پر به حرفاش میدم و دقیقا واکنش ام خیلی در مقابلش اومد پایین و عملا الان خیلی تیکه ها و اینکه بخواد منو تو بازی بندازه کمه

یعنی هر تیکه ای بندازه مادرشوهر ما جواب ندیم
اتفاقا قبلا من اینجور بودم ولی اینا پرو شدن من جواب ندادم تازه تصمیمی گرفتم ک‌جواب بدم شما اینا رو نوشتی حالا چ‌کنم😂