سلام چی واس کم خونی خوب بااین ک روزی دوتاآهن میخورم ازاون دفه ک آزمایش دادم تاالان کم ترشده

هر روز فالوده سیب یک تا دو قاشق شیره انگور یا خرما یا چهار شیره همراه با بیدمشک بخور برا کم خونی خیلی خوبه

اسفناج عدسی گوشت قرمز اینا خیلی آهن دارن

فلفل دلمه قرمز ب جذب آهن کمک میکنه چون ویتامین سیش بیشتر از پرتقاله حتی

بگو برات سرم فرنجکت دکترت تجویز کنه منم تا اونو نزدم جبران نمیشد روی ۹ مونده بود اونو زدم شد ۱۱