سلام بچه ها قند 100 تا خیلی بالاعه چیکار
کنم کم بشه

سیب زمینی و ماکارونی رو حذف کن. واقعا هوس ماکارونی کردی یه نعلبکی بخور مثلا. قند و شکر و نبات و شکلات و بستنی و اینا حذف. ببین من اینارو حذف کردم ولی بجاش برنج و نون رو خوردم مثلا. نمیشه اخه هیچی نخورد که حامله ای. بازم با دکترت مشورت کن. بامیه به شدت برات خوبه قند رو میاره پایین. من چندوقت یبار میخوردم

رعایت کن حتما

بالا نیست که نرمال

دیابت حساب نمیشه