فواید مصرف گوجه
خوردن گوجه فرنگی ویتامینK ‌، فولات، پتاسیم و همچنین ویتامین C‌ در بارداری را تامین می‌کند. مواد مغذی موجود در یک فنجان گوجه (100 گرم گوجه‌ی رسیده) عبارت است از:
انرژی  19 کیلو کالری
پروتئین  0.76 گرم
فیبر  1.58 گرم
کربوهیدرات  3.2 گرم
کلسترول  0 گرم
ویتامین C  25 میلی‌گرم
کلسیم 8.9 میلی‌گرم
پتاسیم 167 میلی‌گرم
فسفر 15.4 میلی‌گرم
ویتامین A  252 میلی‌گرم
به غیر از این مواد مغذی، گوجه فرنگی منبع عالی از آنتی اکسیدان‌ها از جمله لیکوپن، فلاونوئیدها و ویتامین‌ C است


خیار انتخابی عالی برای زنان باردار است. سرشار از آب و مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین‌های A، K و C، پتاسیم و کلسیم است. این مواد نه تنها به تامین آب کمک می‌کنند، بلکه نیازهای تغذیه‌ای افزایش‌یافته بدن در بارداری را نیز پشتیبانی می‌کنند.»

دلم سالا شیرازی خواست😕🤣

ولی بعدش سردیت میشه باید چای نبات بخوری خب

من خیلی خیار و گوجه هوس میکنم ولی شوهرم میگه زیاد نخور سردی میگیری نمیدونم دگه😒

من اوایل زیاد میخوردم هوس میکردم خیار و گوجع رو
الانم گاهی گوجع میخورم

سلام ببخشید من نگرانم هفته ۱۸ بارداریم بچه نمیدونم چرا حس میکنم تکان نخورده من بچه اولمه

مشکل من اینه من اصلا میوه دوست ندارم و نمیخورم
فقط خیار سبز و هویج