بهترین زمان قرص آهن؟

آهن و فولیک اسید رو بهتره همزمان بخوری و زمانی باشه که یه ساعت قبل و بعدش چیزی نخوری

من ویتامین د۳ رو بعد ناهار میخورم. فولیک اسید رو شب میخورم ی ساعت قبل خواب❤️

بعدشام میخورم

موقع خواب،با معده خالی

من با شام میخورم.
یا بعد شام بخور