میان وعده کودک مناسب #تقویت_هوش

♦️تغذیه نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه خود و یا کودکتان دچار ضعف شده است غذاهای خود را اصلاح کنید و آن ها را با مواد مغذی جایگزین کنید.

♦️مواد لازم:

موز 4 الی 6 ماهگی
دانه چیا +6 ماهگی
سه شیره +7 ماهگی

✔️در تغییرات جدید تغذیه کمکی شروع غذای کمکی به پایان پنج ماهگی تغییر پیدا کرده، کودکان ریفلاکسی و‌ کم وزن با تجویز پزشک از چهار ماهگی مجاز به شروع غذا هستند
‌‎🌹قبل از استفاده از هر ماده غذايى جديد تست حساسيت بگيريد ،هيچوقت چند تا ماده غذايي جديد را به يك باره به كودك معرفي نكنيد

✅تست حساسيت:

مثلا شنبه يك قاشق چايي خورى از ماده غذایی جدید بديد يك شنبه و دوشنبه هم يك قاشق چايي خوري بديد تا واكنشش رو ببينيد

♦️طرز تهیه:

_ یک قاشق دانه چیا را در یک فنجان آب خیس کنید، بعد از ۳۰ دقیقه دانه چیا متورم شده و حالت لعاب دار پیدا میکنید(هرچی بیشتر بمونه ژله ای تر میشه)
_ موز را له میکنیم
_ یک قاشق دانه چیا خیس خورده و یک قاشق سه شیره به موز له شده اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم ‌‌و آماده سرو میشه
_ میتونید هنگام سرو از سویق یا سرلاک ارگانیک استفاده کنید ، من یک قاشق از سرلاک نارگیل استفاده کردم که شامل ؛ برنج ، گندم ، مویز و‌ نارگیل است که به وزن دهی و تقویت هوش کودک کمک میکند 😍

🍓🌽🥕🍒🥝🍇

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط