دکتر میگه پیاده روی کن حتما من نمیتونم راه برم چکار کنم😵‍💫

من دکترم گفت از یه جا بگیر آویزون شو مثل بارفیکس

منم همینطور خیلی درد آوره پیاده روی ولی چاره نیست

مامان سرحان میگم الان ۳۹هفته ای بچه رو خیلی پایین حس میکنی؟؟

عکس از شکمت میفرستی ببینم؟؟

من چند روزه خیلی پایین حسش میکنم

توپ نداری؟؟ روش بشین قر بده

بشین کف پاهاتو بهم وصل کن
و با دستت بگیر و از این باسن به اون باسن شو😂😂 الکنگی

و یا مث پروانه در همین حالتی که گفتم
اروم اروم پاتو بده بالا و بده پایین

اسکاتم که باید بشینی
انگار میخوای باکلاس بشینی رو صندلی🤧😂
زانوهات نباید از نوک انگشت پاهات بزنه بیرون

پله هم بالا امدنی مهمه کج دوتا دوتا بیا بالا و یه فشار به جایی که باید بدی بده
نتونستی همونو پاتو بزار رو صندلی یبار از جلو یبار از راست یبار از چپ

جارو نپتون بکش

در نهایت هروقت خدا بخواهد نی نی رو میزاره بغلت😂😂

فقط جهت راحتی و امادگی جسمیت داری تمام تلاشتو میکنی

گردنتم اروم اروم ورزش بده موقع شیردهی بعضیا میگن گردنمون گرفته

رو دم و بازدماتم تمرکز کن

اسکات بزن گلم حمام آب گرم ..من رفتم کوه نوردی 😅😅 یجا رفتم اینقد سنک بود که بدو بدو کردم تو 40هفته😂

باید بیایی پیش مامان من جوری راه می‌برتت که وسط راه بزایی😂😂😂

خیلی تاثیر داره پیاده روی
اگ سختته
تو خونه اسکات برو
پله روی بکن